비오틴의 경우 인체 내 에너지 대사에 필수적인 역할을 합니다. 대체적으로 비오틴은 우리 몸에서 충분하게 생산되지만 부족할 경우 영양제를 통하여 섭취할 수 있습니다. * 비오틴이 부족할 경우 나타날 수 있는 증상 비오틴 부족할 경우 나타나는 증상에는 대표적으로 머리카락이 얇아지거나 손톱이 부서지는 것입니다. 이 밖에 피로감, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 저는 머리카락이 얇아지고 평소보다 빠져서 고민이 많이 되었는데요. 그래서 여러 영양제 중 비오틴을 먹기로 결정하였고 머리카락과 피부 등의 건강에 도움을 줄 수 있다고 생각되어서 비오틴 영양제를 구입했습니다. * 비오틴을 과다하게 섭취할 경우 나타날 수 있는 증상 수면장애가 발생할 수 있고 과민성 반응이 발생할 수 있습니다. 이에 비오틴 섭취량을..
